Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4080g1194kcal38.4g183.6g16.3g77.5g
Riisi tumma 340g1187kcal23.8g244.8g7.8g13.6g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia1600g2240kcal272g0g128g0g
Tomaattisose tomaattipyree 180g137kcal8.1g23.2g0.4g1.8g
Persilja 24g6.6kcal0.3g0.3g0g1.9g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g400g1200kcal14g18g120g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g400g1440kcal112g8g108g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14504g14951kcal945g980.2g762g197g
Valittu annoskoko7252g7476kcal472.5g490.1g381g98.5g
Annoskoko puolitettuna3626g3738kcal236.3g245.1g190.5g49.3g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180