Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 3153g | 4099kcal | 567.5g | 69.4g | 192.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2102g | 379kcal | 11.8g | 52.6g | 8.4g | 14.7g | |
| Paprika punainen | 841g | 246kcal | 7.9g | 37.8g | 3.4g | 16g | |
| Kananmuna kuoreton | 1156g | 1649kcal | 144.5g | 3.5g | 118.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14504g | 12747kcal | 1463.4g | 326.6g | 645.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 7252g | 6374kcal | 731.7g | 163.3g | 322.6g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3626g | 3187kcal | 365.9g | 81.7g | 161.3g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu