SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2720g | 1632kcal | 40.8g | 353.6g | 2.7g | 24.5g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 2000g | 500kcal | 20g | 90g | 6g | 58g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 2400g | 2208kcal | 456g | 0g | 24g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.8g | 29.9g | 12.3g | 1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 20g | 14kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Tilli mauste | 20g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14512g | 9296kcal | 1054g | 958.2g | 91.4g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 7256g | 4648kcal | 527g | 479.1g | 45.7g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3628g | 2324kcal | 263.5g | 239.6g | 22.9g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu