Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 375g | 503kcal | 33.7g | 7.5g | 37.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 141g | 505kcal | 112.8g | 2.3g | 4.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 150g | 64kcal | 14.7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 60g | 183kcal | 5.8g | 36.6g | 1.2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 2508kcal | 334g | 94g | 87.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 1254kcal | 167g | 47g | 43.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 627kcal | 83.5g | 23.5g | 21.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu