Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 450g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Voi | 30g | 217kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 129kcal | 3.8g | 26.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1453g | 1693kcal | 88.8g | 97g | 105.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 727g | 847kcal | 44.4g | 48.5g | 52.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 423kcal | 22.2g | 24.3g | 26.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu