Gordon Ramsay Kanaa Cashewpähkinöiden kera

Leikka rintafileet poikkisyin suupaloiksi.

Pane palat kulhoon ja mausta suolalla ja pippurilla.

Siirrä sivuun.

Kuumenna öljy leveässä paistinpannussa tai wokkipannussa.

Lisää cashewpähkinät ja paista keskilämmöllä kullankeltaisiksi.

Nosta öljystä reikäkauhalla ja siirrä sivuun.

Lisää sipuli ja valkosipuli öljyyn ja paista samalla sekoitellen 3-4 minuuttia.

Lisää kuivattu chili ja broilerinpalat.

Paista samalla sekoitellen 2 minuuttia eli kunnes liha on valkeaa.

Lisää kevätsipuli, kalakastike, soijakastike ja hyppysellinen sokeria ja paista samalla sekoitellen vielä minuutin verran.

Sekoita lopuksia joukkoon tuore chili ja cashewpähkinät.

Nosta pannu liedeltä.

Lusikoi seos lämmitetylle tarjoiluvadille tai lautasille ja tarjoa heti höyrytetyn jasmiiniriisin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Janie79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin nahaton rintafilee3448g3551kcal796.4g0g51.7g0g
Saksanpähkinäöljy, annos 5g241g2165kcal0g0g240.5g0g
Cashewpähkinä 401g2302kcal80.2g75.4g185.8g14g
Sipuli 481g146kcal6g23.1g1g8.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g64g67kcal5.1g10.5g0.4g1.3g
Chili paprika punainen160g64kcal3.2g14.4g0g0g
Purjosipuli 1443g330kcal26.1g34.6g2.9g30.3g
Kalaliemi laimennettu 802g24kcal0g2.4g1.6g0g
Soijakastike 144g87kcal7.5g13.7g0.1g0g
Sokeri 80g325kcal0g80.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14528g18121kcal1849g508.4g968g107.6g
Valittu annoskoko7264g9061kcal924.5g254.2g484g53.8g
Annoskoko puolitettuna3632g4530kcal462.3g127.1g242g26.9g
Arvot/100g100g125kcal12.7g3.5g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=218645