Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 250g | 325kcal | 45g | 5.5g | 15.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Findus wokki Classic 500G | 167g | 50kcal | 3.3g | 8.3g | 0.8g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 125g | 38kcal | 1.2g | 6.2g | 0.6g | 4.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 13g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1455g | 883kcal | 101.8g | 49.8g | 33.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 442kcal | 50.9g | 24.9g | 16.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 221kcal | 25.5g | 12.5g | 8.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu