Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		100g	341kcal	6.6g	80g	0.5g	2.3g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		625g	212kcal	19.1g	30.6g	0.6g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1455g	1143kcal	51.4g	221.2g	6.4g	4.6g
	Valittu annoskoko	728g	571kcal	25.7g	110.6g	3.2g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	364g	286kcal	12.9g	55.3g	1.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu