Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1600g5600kcal211.2g1099.2g33.6g51.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Sipuli (kuorittu)500g135kcal6.5g24g1g8.5g
Kananmuna kuorineen punnittu740g932kcal81.4g2.2g66.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2800g746kcal92.4g86.8g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Valkopippuri 4g11kcal0.4g1.7g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14544g20212kcal1394.2g2430.8g524.6g127.4g
Valittu annoskoko7272g10106kcal697.1g1215.4g262.3g63.7g
Annoskoko puolitettuna3636g5053kcal348.6g607.7g131.2g31.9g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239