Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 80g | 2.4kcal | 0g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 44g | 112kcal | 7.5g | 1.7g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 481g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 944kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2800g | 1276kcal | 84g | 134.4g | 42g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1604g | 2230kcal | 304.8g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1604g | 5615kcal | 288.8g | 946.6g | 62.6g | 96.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14552g | 20620kcal | 1548.2g | 2217.2g | 589.8g | 209g | |
| Valittu annoskoko | 7276g | 10310kcal | 774.1g | 1108.6g | 294.9g | 104.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3638g | 5155kcal | 387.1g | 554.3g | 147.5g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu