Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g200g490kcal17.2g19.8g38g0g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Paprika, punainen70g18kcal0.6g3.2g0.3g1.4g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)2g3.6kcal0g0.1g0.3g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 5.6g13kcal0.3g1g0.8g0.3g
Tomaattipyree, Pirkka2g1.6kcal0.1g0.4g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 7.5g4.5kcal0.4g0.7g0g0g
Ketsuppi, Heinz23g23kcal0.2g5.4g0g0.3g
Sinappi Kotisinappi (5g)7.5g22kcal0.7g3g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g51kcal1.5g10.5g0.2g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g75g21kcal0.4g4.5g0.1g1.9g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5g13kcal0.6g0.1g1.1g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)10g19kcal0g4.5g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1456g1651kcal45g110.4g113.8g11.2g
Valittu annoskoko728g826kcal22.5g55.2g56.9g5.6g
Annoskoko puolitettuna364g413kcal11.3g27.6g28.5g2.8g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625