Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 65g92kcal8.1g0.2g6.6g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g93g370kcal0g91.7g0g0g
Rypsiöljy 53g467kcal0g0g52.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 86g294kcal8.7g59.9g1g3g
Mantelirouhe, 1 rkl25g142kcal5.2g1.3g12.4g2.9g
Kookoshiutale 5.9g39kcal0.5g0.4g3.8g1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g2.9g9kcal0.3g1.8g0.2g0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g4.7g17kcal0.2g3.7g0.2g0g
Leivinjauhe 2.9g5.1kcal0.2g1.1g0g0g
Ruokasooda 1.8g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g147g41kcal0.9g8.7g0.3g3.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g41g25kcal0.2g6.2g0g0.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g117g299kcal6.9g3.8g28g0g
Tomusokeri 1dl=60g35g141kcal0g35.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton15g3.1kcal0g0.2g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl35g225kcal4.9g1.2g22.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1456g4336kcal72.2g430.8g255g24g
Valittu annoskoko728g2168kcal36.1g215.4g127.5g12g
Annoskoko puolitettuna364g1084kcal18.1g107.7g63.8g6g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339