Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		175g	290kcal	33.2g	0g	17.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		53g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		4.4g	4.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		28g	8kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Selleri, annos 50g		44g	6.1kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Palsternakka		22g	14kcal	0.1g	2.6g	0.1g	1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		98g	20kcal	0.6g	3.7g	0.3g	1.4g
Tomaattisose tomaattipyree		31g	23kcal	1.4g	3.9g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy		20g	174kcal	0g	0g	19.7g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		50g	48kcal	3.5g	7.5g	0.5g	4g
Vesi		153g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		50g	55kcal	4g	7g	0.5g	4g
	Annoskoko tuplana	1456g	1315kcal	88.8g	61.8g	77.8g	24.8g
	Valittu annoskoko	728g	658kcal	44.4g	30.9g	38.9g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	364g	329kcal	22.2g	15.5g	19.5g	6.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.2g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu