Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 350g | 88kcal | 3.5g | 19.3g | 0g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 301kcal | 11.2g | 58.6g | 1.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 151kcal | 5.6g | 29.3g | 0.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 75kcal | 2.8g | 14.7g | 0.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu