Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 876g | 5429kcal | 0g | 0g | 612.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1401g | 4807kcal | 142.8g | 980.7g | 16.8g | 49g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1401g | 4623kcal | 224.2g | 728.5g | 92.5g | 182.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1751g | 709kcal | 8.8g | 129.6g | 10.5g | 33.3g | |
| Mustikka metsä- | 350g | 154kcal | 1.8g | 22.4g | 2.1g | 11.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 56g | 224kcal | 0g | 55.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1401g | 911kcal | 44.8g | 67.2g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 33850kcal | 854.8g | 3974g | 1575.4g | 552g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 16925kcal | 427.4g | 1987g | 787.7g | 276g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 8463kcal | 213.7g | 993.5g | 393.9g | 138g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu