Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2277g | 7814kcal | 232g | 1594g | 27.3g | 79.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1401g | 4765kcal | 196.2g | 784.8g | 93.9g | 154.1g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 168g | 683kcal | 0g | 168g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 210g | 369kcal | 10.9g | 79.5g | 0g | 1.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 350g | 981kcal | 101.6g | 8.8g | 59.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2803g | 925kcal | 92.5g | 137.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 31072kcal | 1266.4g | 5544.8g | 361.6g | 469.8g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 15536kcal | 633.2g | 2772.4g | 180.8g | 234.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 7768kcal | 316.6g | 1386.2g | 90.4g | 117.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu