Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 910g | 1128kcal | 24.6g | 154.7g | 43.7g | 0.9g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 3150g | 1323kcal | 97.6g | 223.6g | 3.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 2520g | 1840kcal | 302.4g | 55.4g | 45.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 700g | 1330kcal | 3.5g | 315g | 4.2g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 11242kcal | 856.2g | 1497.4g | 192.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 5621kcal | 428.1g | 748.7g | 96.4g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2811kcal | 214.1g | 374.4g | 48.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu