Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1251g | 254kcal | 7.5g | 47.5g | 3.8g | 17.5g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 334g | 367kcal | 4.7g | 6g | 36.7g | 14.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 374g | 63kcal | 7.8g | 0.7g | 1.1g | 9g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 233g | 175kcal | 2.6g | 37.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 167g | 822kcal | 9g | 19g | 78.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 500g | 1701kcal | 125.1g | 0g | 130.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 834g | 1042kcal | 141.7g | 3.3g | 58.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1334g | 2214kcal | 253.4g | 0g | 133.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 80g | 243kcal | 7g | 44.3g | 1.5g | 11.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 100g | 600kcal | 24g | 6.6g | 54g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 334g | 467kcal | 46.7g | 46.7g | 11.3g | 160.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 407g | 580kcal | 50.9g | 1.2g | 41.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 500g | 1951kcal | 145.1g | 0g | 150.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 834g | 542kcal | 83.4g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 22044kcal | 1817.8g | 495.4g | 1407.4g | 428g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 11022kcal | 908.9g | 247.7g | 703.7g | 214g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5511kcal | 454.5g | 123.9g | 351.9g | 107g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu