Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1120g | 3697kcal | 22.4g | 33.6g | 392g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1120g | 1445kcal | 47g | 57.1g | 112g | 3.4g | |
| Rahka, valio | 1760g | 1144kcal | 176g | 73.9g | 5.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 480g | 38kcal | 0g | 9.6g | 0g | 3.8g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 320g | 2202kcal | 48g | 10.6g | 220.8g | 11.2g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 2400g | 936kcal | 21.6g | 153.6g | 14.4g | 86.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 80g | 306kcal | 19.6g | 5g | 23g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 19536kcal | 669.2g | 686.8g | 1535g | 252.8g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 9768kcal | 334.6g | 343.4g | 767.5g | 126.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 4884kcal | 167.3g | 171.7g | 383.8g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu