Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1600g | 176kcal | 17.6g | 16g | 3.2g | 16g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1400g | 378kcal | 18.2g | 67.2g | 2.8g | 23.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 160g | 608kcal | 13.6g | 124.8g | 5.6g | 11.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1600g | 1280kcal | 80g | 224g | 16g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2000g | 2762kcal | 375g | 0g | 140g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 400g | 140kcal | 9.6g | 18.8g | 2g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 12848kcal | 1028g | 901.6g | 579.2g | 122.8g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 6424kcal | 514g | 450.8g | 289.6g | 61.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3212kcal | 257g | 225.4g | 144.8g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu