Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Jauheliha, sika-nauta 1279g2833kcal223.9g0g217.5g0g
Mustapippuri 3.2g8.9kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 3.2g10kcal0.5g0.6g0.4g1.2g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g1279g4477kcal163.7g891.6g24.3g40.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl64g160kcal7.7g1g14.1g0.1g
Rasvaton maito valio3198g1055kcal105.5g156.7g0g0g
Kananmuna kuoreton640g915kcal76.7g0g64g0g
Mustapippuri 6.4g18kcal0.7g2.5g0.2g1.7g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g640g2303kcal179.1g12.8g172.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g23644kcal1520.4g2148.2g987.2g94.8g
Valittu annoskoko7280g11822kcal760.2g1074.1g493.6g47.4g
Annoskoko puolitettuna3640g5911kcal380.1g537.1g246.8g23.7g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417