Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7200g | 14063kcal | 1345.7g | 0g | 972g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 40g | 68kcal | 3.2g | 12.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 28262kcal | 2697.8g | 25.6g | 1944.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 14131kcal | 1348.9g | 12.8g | 972.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 7066kcal | 674.5g | 6.4g | 486.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu