Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 2252g | 3152kcal | 360.2g | 56.3g | 166.6g | 2.3g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 2502g | 876kcal | 40g | 120.1g | 12.5g | 55g | |
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4.1g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 500g | 1686kcal | 37g | 380.3g | 2g | 8.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 751g | 600kcal | 97.6g | 15g | 15g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 350g | 455kcal | 10.5g | 7g | 45.5g | 0g | |
| Pinaatti | 250g | 33kcal | 4.1g | 1g | 0.8g | 3.3g | |
| Persilja | 100g | 27kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8g | |
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Oliiviöljy | 100g | 885kcal | 0g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 15676kcal | 1110.4g | 1203.6g | 689.2g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 7838kcal | 555.2g | 601.8g | 344.6g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3919kcal | 277.6g | 300.9g | 172.3g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu