Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 225g | 495kcal | 24.7g | 20.2g | 36g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.6g | 19kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 281g | 98kcal | 4.5g | 19.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 39g | 19kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolapähkinä | 1.1g | 6.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 1428kcal | 61.2g | 94.6g | 91g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 714kcal | 30.6g | 47.3g | 45.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 357kcal | 15.3g | 23.7g | 22.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu