Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 126g | 76kcal | 0.5g | 18.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Liivate | 14g | 48kcal | 11.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 226g | 496kcal | 6.8g | 11.3g | 45.1g | 0g | |
| Vadelma | 180g | 74kcal | 1.8g | 7.4g | 1.4g | 6.7g | |
| Sokeri | 63g | 256kcal | 0g | 63.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 113g | 406kcal | 20.3g | 51.4g | 8.7g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 2770kcal | 82.2g | 318.4g | 110.6g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 1385kcal | 41.1g | 159.2g | 55.3g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 693kcal | 20.6g | 79.6g | 27.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu