Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 51g | 36kcal | 1g | 4.6g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 253g | 274kcal | 58.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 130g | 39kcal | 1.9g | 6.5g | 0.6g | 1.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 68g | 128kcal | 0.3g | 30.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 169g | 47kcal | 3g | 7.6g | 0.3g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 1097kcal | 129g | 98.2g | 20.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 548kcal | 64.5g | 49.1g | 10.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 274kcal | 32.3g | 24.6g | 5.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu