Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 187g | 266kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 81g | 49kcal | 8.1g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 14g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4.1g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 90g | 539kcal | 21.5g | 5.9g | 48.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 81g | 49kcal | 11.3g | 2.4g | 48.5g | 0.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 14g | 26kcal | 2.2g | 3g | 0.6g | 6.3g | |
| Oltermanni 17% | 251g | 679kcal | 75.4g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 3258kcal | 285.2g | 39.8g | 319.2g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 1629kcal | 142.6g | 19.9g | 159.6g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 815kcal | 71.3g | 10g | 79.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu