Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 140g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 36g | 0.2g | 3.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 175g | 102kcal | 1.2g | 21.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 529kcal | 9g | 116.2g | 2.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 265kcal | 4.5g | 58.1g | 1.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 132kcal | 2.3g | 29.1g | 0.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu