Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 90g | 612kcal | 0.9g | 0.5g | 67.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 2160g | 1728kcal | 367.2g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1440g | 979kcal | 44.6g | 172.8g | 10.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3600g | 1656kcal | 115.2g | 172.8g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14580g | 9950kcal | 1055.8g | 692.2g | 297.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7290g | 4975kcal | 527.9g | 346.1g | 148.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3645g | 2488kcal | 264g | 173.1g | 74.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu