Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 3172g | 4758kcal | 507.5g | 126.9g | 253.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3172g | 3807kcal | 104.7g | 117.4g | 317.2g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 952g | 1886kcal | 13.1g | 17.1g | 190.3g | 41.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 20902kcal | 1250.6g | 522.8g | 1522.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 10451kcal | 625.3g | 261.4g | 761.3g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 5226kcal | 312.7g | 130.7g | 380.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu