Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g2.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Sinappi 160g210kcal7g22.6g9.6g2.7g
Peruna, keskikokoinen 60g2879g1727kcal43.2g374.3g2.9g25.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g1560g437kcal9.4g92.8g3.1g39g
Lanttu 480g138kcal4.8g22.1g1.4g8.6g
Sipuli (kuorittu)1200g324kcal15.6g57.6g2.4g20.4g
Porsaanfilee uunissa 1000g1689kcal283.5g0g60.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14592g9140kcal730.4g1151g161.4g201.6g
Valittu annoskoko7296g4570kcal365.2g575.5g80.7g100.8g
Annoskoko puolitettuna3648g2285kcal182.6g287.8g40.4g50.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957