Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 801g | 1362kcal | 55.3g | 24.8g | 120.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 88g | 247kcal | 7.5g | 15g | 16.7g | 0.2g | |
| Vesi | 2403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4004g | 4290kcal | 925g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 11795kcal | 1975.6g | 79.6g | 393.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 5898kcal | 987.8g | 39.8g | 196.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2949kcal | 493.9g | 19.9g | 98.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu