Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 59g | 14kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 8.5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 53kcal | 2g | 5.8g | 2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 27kcal | 1g | 2.9g | 1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 13kcal | 0.5g | 1.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.4g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu