Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 20g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 8g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 20g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 25g | 30kcal | 0.9g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 157kcal | 6.6g | 9.4g | 10.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 78kcal | 3.3g | 4.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 39kcal | 1.7g | 2.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.5g | 6.4g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu