Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 4.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 6.9g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 5.5g | 3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 51kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 185kcal | 13.4g | 26.6g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 92kcal | 6.7g | 13.3g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 46kcal | 3.4g | 6.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.2g | 18.2g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu