Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 49g | 29kcal | 0.7g | 6.3g | 0g | 0.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 56kcal | 0.3g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 4.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 177kcal | 2.6g | 14.6g | 12g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 89kcal | 1.3g | 7.3g | 6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 44kcal | 0.7g | 3.7g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.8g | 10g | 8.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu