Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.6g | 7.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1.1g | |
| Kookoshiutale | 1.9g | 12kcal | 0.2g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 160kcal | 16g | 7.4g | 6.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 80kcal | 8g | 3.7g | 3.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 40kcal | 4g | 1.9g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5.1g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu