Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 39g | 23kcal | 3.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 7.8g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 25g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 81kcal | 8.4g | 10.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 40kcal | 4.2g | 5.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 20kcal | 2.1g | 2.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 7g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu