Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		31g	12kcal	1.4g	1.5g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		5g	19kcal	4.1g	0.5g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		6.3g	22kcal	0.5g	4.6g	0.2g	0.2g
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		11g	4.7kcal	1.1g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.6g	13kcal	0g	0g	1.6g	0g
Hermesetas-jauhe		0.6g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	146g	193kcal	18.6g	14.2g	7.4g	1g
	Valittu annoskoko	73g	96kcal	9.3g	7.1g	3.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	37g	48kcal	4.7g	3.6g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.7g	9.7g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu