Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.4g | 5.4kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 21g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 76kcal | 8.6g | 8.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 38kcal | 4.3g | 4.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 19kcal | 2.2g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.6g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu