Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 23g | 72kcal | 2.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 42g | 45kcal | 8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 239kcal | 21.6g | 0.8g | 16.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 120kcal | 10.8g | 0.4g | 8.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 60kcal | 5.4g | 0.2g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.5g | 11.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu