Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 28g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 96kcal | 8.2g | 4.2g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 48kcal | 4.1g | 2.1g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 24kcal | 2.1g | 1.1g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu