1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 15g | 90kcal | 3.2g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 15g | 60kcal | 5.9g | 2.4g | 3g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 600kcal | 25.4g | 7.8g | 51.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 300kcal | 12.7g | 3.9g | 25.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 150kcal | 6.4g | 2g | 13g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu