Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 18g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 38g | 13kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 12g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 118kcal | 9g | 14.6g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 59kcal | 4.5g | 7.3g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 30kcal | 2.3g | 3.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.1g | 10g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu