Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 27g | 16kcal | 2.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 78kcal | 5.8g | 12g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 39kcal | 2.9g | 6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu