Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 19g | 66kcal | 2.5g | 12.3g | 0.5g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.8g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 3.1g | 8.4kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 219kcal | 13.6g | 27.6g | 5.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 109kcal | 6.8g | 13.8g | 2.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 55kcal | 3.4g | 6.9g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.3g | 18.8g | 3.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu