Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 19g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 13g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 102kcal | 4.2g | 20g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 51kcal | 2.1g | 10g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 26kcal | 1.1g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.6g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu