Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 8.2g | 4.9kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.2g | 4.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 26g | 92kcal | 3.5g | 17.1g | 0.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 261kcal | 10g | 37.4g | 7.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 131kcal | 5g | 18.7g | 3.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 65kcal | 2.5g | 9.4g | 1.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.8g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu