Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 4.5g | 27kcal | 0.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Voi ingman | 5.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Voi ingman | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 425kcal | 13.6g | 1.6g | 40.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 213kcal | 6.8g | 0.8g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 106kcal | 3.4g | 0.4g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.1g | 27.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu