Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 15g | 6.6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 8.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6.3g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 18g | 61kcal | 2.3g | 11.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 365kcal | 9.8g | 53.6g | 11.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 182kcal | 4.9g | 26.8g | 5.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 91kcal | 2.5g | 13.4g | 2.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.7g | 36.5g | 7.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu